Segunda semana de entrenamiento para "Canicross"
Si ya hemos salido a correr con nuestro perro (sin correa) y el perro muestra interes ,ahora lo fundamental y importante es tener el material adecuado para la disciplina (OJO-no vale un arnes cualquiera -ni cuerdas o algo improvisado !! ).Tras hacernos con el equipamento necesario y adecuado para nuestro perro ya podemos comenzar.Seguimos las indicaciones de Enrique Herbera y esta semana nuestro entrenamiento sera el siguente:
Lunes : rodar a ritmo muy cómodo 4 o 5km
Martes : descanso * ( entreno Agility )
Miercoles : rodar 15 minutos muy suave, luego hacer cambios de ritmo algo más fuerte por ejemplo de 4 minutos + seguir rodando suave otros 4 minutos
y luego otra vez 4 minutos más fuertes ,así 4 o 5 veces + "volver a la calma" 5 o 10 minutos suaves.
Jueves: descanso
Viernes: descanso o descanso activo (andar 30 minutos suave)
Sabado: rodar a ritmo suave de 4 a 6km (intentando hacer algún cambio de ritmo de 15 segundos) 2 o 3 por kilómetro.
Domingo: descanso *( el que dice descanso -tambien dice ir a las pruebas de Agility jeje :)
Esta disciplina es bastante facil de entrenar, no necesitamos una pista, ni obstaculos,ni nada en concreto, que no sea la naturaleza.No tenemos la dependencia de ir a instalaciones del club, para poder entrenar el canicross. Asi que casi no hay excusa, para no practicarla.
